салат з макаронами
Низький ГІ
ГЛ 11 на 100 г
- Містить певну кількість клітковини
- Помірний ступінь обробки
салат з макаронами має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 28 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
салат з макаронами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0.8 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 4.5 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 5.8 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість клітковини
- Забезпечує помірну кількість білка
- Включає овочі
- Помірний ступінь обробки
- Містить додані жири та натрій
- Помірне глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат з макаронами?
салат з макаронами має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 11 на 100 г.
Чи підходить салат з макаронами для людей з інсулінорезистентністю?
салат з макаронами має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як салат з макаронами впливає на цукор у крові?
салат з макаронами має глікемічне навантаження 11 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте салат з макаронами у додатку Logi разом із вашою порцією.
