квадратики з пасти
Середній ГІ
ГЛ 48 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий глікемічний індекс
квадратики з пасти має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 8 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Локшина з цукіні значно знижує глікемічне навантаження (0,5 проти 48) і має дуже низький ГІ, що робить її чудовим вибором для стабілізації рівня цукру в крові.
Спіральний цукіні - ГЛ 12 на 100 г Паста з сочевиці має набагато менший глікемічний вплив (ГІ 22, ГН 12) порівняно з традиційною пастою, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
сочевична паста - ГЛ 19 на 100 г Фузіллі з нуту — це багата на клітковину альтернатива на основі бобових, яка зменшує глікемічне навантаження більш ніж удвічі порівняно зі звичайною пастою.
Фузіллі з нуту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
квадратики з пасти — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 360 kcal |
| Вуглеводи | 74 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Джерело рослинного білка
- Високий глікемічний індекс
- Низький вміст клітковини
- Рафінований зерновий продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс квадратики з пасти?
квадратики з пасти має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 48 на 100 г.
Чи підходить квадратики з пасти для людей з інсулінорезистентністю?
квадратики з пасти має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Спіральний цукіні.
Як квадратики з пасти впливає на цукор у крові?
квадратики з пасти має глікемічне навантаження 48 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте квадратики з пасти у додатку Logi разом із вашою порцією.
