Приготований на пару та розім'ятий фіолетовий ямс з несолодкими кокосовими вершками та корицею
Низький ГІ
ГЛ 16.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Помірний глікемічний індекс
- Помірне глікемічне навантаження
Приготований на пару та розім'ятий фіолетовий ямс з несолодкими кокосовими вершками та корицею має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 16.5.
Оновлено 20 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Приготований на пару та розім'ятий фіолетовий ямс з несолодкими кокосовими вершками та корицею — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний глікемічний індекс
- Хороший вміст клітковини
- Містить корисні жири
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить насичені жири
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Приготований на пару та розім'ятий фіолетовий ямс з несолодкими кокосовими вершками та корицею?
Приготований на пару та розім'ятий фіолетовий ямс з несолодкими кокосовими вершками та корицею має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 16.5; на 100 г глікемічне навантаження 11.
Чи підходить Приготований на пару та розім'ятий фіолетовий ямс з несолодкими кокосовими вершками та корицею для людей з інсулінорезистентністю?
Приготований на пару та розім'ятий фіолетовий ямс з несолодкими кокосовими вершками та корицею має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Приготований на пару та розім'ятий фіолетовий ямс з несолодкими кокосовими вершками та корицею впливає на цукор у крові?
Приготований на пару та розім'ятий фіолетовий ямс з несолодкими кокосовими вершками та корицею має глікемічне навантаження 11 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Приготований на пару та розім'ятий фіолетовий ямс з несолодкими кокосовими вершками та корицею у додатку Logi разом із вашою порцією.
