банан елаїчі
Низький ГІ
ГЛ 12 на 100 г
- Багатий на калій
- Помірне глікемічне навантаження
банан елаїчі має глікемічний індекс 52 (Низький).
Оновлено 30 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
банан елаїчі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 23 g |
| Цукри (всього) | 12 g |
| Природні | 12 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.6 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 1.1 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Багатий на калій
- Добрий вміст клітковини
- Низький рівень обробки
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст природного цукру
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс банан елаїчі?
банан елаїчі має глікемічний індекс 52 (Низький) і глікемічне навантаження 12 на 100 г.
Чи підходить банан елаїчі для людей з інсулінорезистентністю?
банан елаїчі має низький глікемічний індекс (52), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як банан елаїчі впливає на цукор у крові?
банан елаїчі має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте банан елаїчі у додатку Logi разом із вашою порцією.
