банановий порошок
Середній ГІ
ГЛ 8.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 55 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Високе глікемічне навантаження
банановий порошок має глікемічний індекс 62 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 8.3.
Оновлено 16 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
банановий порошок — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 346 kcal |
| Вуглеводи | 88 g |
| Цукри (всього) | 47 g |
| Природні | 47 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 9.9 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 6.9 g |
| Білки | 3.9 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст натрію
- Без доданих цукрів
- Високе глікемічне навантаження
- Високий загальний вміст цукрів
- Помірна обробка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс банановий порошок?
банановий порошок має глікемічний індекс 62 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 8.3; на 100 г глікемічне навантаження 55.
Чи підходить банановий порошок для людей з інсулінорезистентністю?
банановий порошок має середній глікемічний індекс (62). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Борошно з зеленої банани.
Як банановий порошок впливає на цукор у крові?
банановий порошок має глікемічне навантаження 55 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте банановий порошок у додатку Logi разом із вашою порцією.
