пюре з банана
Низький ГІ
ГЛ 18 на типова чашка (150 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Містить необхідні вітаміни та мінерали
- Високе глікемічне навантаження на порцію
пюре з банана має глікемічний індекс 52 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 18.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пюре з банана — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 89 kcal |
| Вуглеводи | 22.8 g |
| Цукри (всього) | 12.2 g |
| Природні | 12.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.6 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 1.1 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить необхідні вітаміни та мінерали
- Натуральне джерело клітковини
- Високе глікемічне навантаження на порцію
- Швидкозасвоювані прості цукри
- Низький вміст білка та корисних жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пюре з банана?
пюре з банана має глікемічний індекс 52 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 18; на 100 г глікемічне навантаження 12.
Чи підходить пюре з банана для людей з інсулінорезистентністю?
пюре з банана має низький глікемічний індекс (52), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як пюре з банана впливає на цукор у крові?
пюре з банана має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте пюре з банана у додатку Logi разом із вашою порцією.
