Запечена бататова картопля фрі з оливковою олією
Низький ГІ
ГЛ 12 на 100 г
- Добрий вміст клітковини
- Досить багато вуглеводів
Запечена бататова картопля фрі з оливковою олією має глікемічний індекс 50, такий самий, як у звичайного Батат (50).
Оновлено 29 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Батат
- GI 50 · ГЛ 10 на 100 г
Батат - МоркваGI 35 · ГЛ 3 на 100 г small portion
- GI 50 · ГЛ 10 на 100 г steamed
Свіжа солодка картопля, приготована на пару без добавок - GI 44 · ГЛ 12 на 100 г purple
Фіолетова солодка картопля - GI 61 · ГЛ 12.3 на 100 г skin on
Батат зі шкіркою - GI 63 · ГЛ 13 на 100 г boiled
Пюре з батату - GI 70 · ГЛ 15 на 100 г roasted
Запечена солодка картопля з мінімальною кількістю олії та приправ - +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Запечена бататова картопля фрі з оливковою олією — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 130 kcal |
| Вуглеводи | 23 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добрий вміст клітковини
- Містить корисні ненасичені жири
- Помірне глікемічне навантаження
- Досить багато вуглеводів
- Помірний глікемічний індекс
- Малий вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Запечена бататова картопля фрі з оливковою олією?
Запечена бататова картопля фрі з оливковою олією має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 12 на 100 г.
Чи підходить Запечена бататова картопля фрі з оливковою олією для людей з інсулінорезистентністю?
Запечена бататова картопля фрі з оливковою олією має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Батат має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Батат у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Морква (3 на 100 г).
Перевірте Запечена бататова картопля фрі з оливковою олією у додатку Logi разом із вашою порцією.
