макаронний салат
Низький ГІ
ГЛ 16.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 11 на 100 г
- містить деяку кількість білка
- помірне глікемічне навантаження
макаронний салат має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 16.5.
Оновлено 14 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
макаронний салат — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить деяку кількість білка
- забезпечує енергію за рахунок вуглеводів
- помірне глікемічне навантаження
- високий вміст натрію
- містить додані цукри та оброблені інгредієнти
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс макаронний салат?
макаронний салат має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 16.5; на 100 г глікемічне навантаження 11.
Чи підходить макаронний салат для людей з інсулінорезистентністю?
макаронний салат має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як макаронний салат впливає на цукор у крові?
макаронний салат має глікемічне навантаження 11 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте макаронний салат у додатку Logi разом із вашою порцією.
