кукурудзяна каша
Високий ГІ
ГЛ 17 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий глікемічний індекс та навантаження
кукурудзяна каша має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 21 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кукурудзяна каша — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 24 g |
| Цукри (всього) | 0.2 g |
| Природні | 0.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.9 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Дуже низький вміст натрію
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Низький вміст клітковини
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кукурудзяна каша?
кукурудзяна каша має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 17 на 100 г.
Чи підходить кукурудзяна каша для людей з інсулінорезистентністю?
кукурудзяна каша має високий глікемічний індекс (70). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як кукурудзяна каша впливає на цукор у крові?
кукурудзяна каша має глікемічне навантаження 17 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте кукурудзяна каша у додатку Logi разом із вашою порцією.
