مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)
Середній ГІ
ГЛ 27 на 100 г
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- High glycemic load
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Цей роті з мигдалевого борошна забезпечує значно нижче глікемічне навантаження (1 проти 27) та ГІ, що робить його набагато стабільнішим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Роті з мигдального борошна - ГЛ 3 на 100 г Основа з цвітної капусти пропонує альтернативу на рослинній основі з набагато меншим глікемічним впливом (ГН 3) порівняно з традиційним манакішем на основі пшениці.
основа для піци з цвітної капусти - ГЛ 2.7 на 100 г Ці лляні крекери є альтернативою з високим вмістом клітковини та низьким глікемічним індексом, яка задовольняє потребу в хрусткій основі, схожій на хліб, з мінімальними стрибками цукру в крові.
льняні крекери
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 42 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- Provides dietary fiber
- Plant-based ingredients
- High glycemic load
- Moderate sodium content
- Refined flour base
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 27 на 100 г.
Чи підходить مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) для людей з інсулінорезистентністю?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Роті з мигдального борошна.
Як مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) впливає на цукор у крові?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) має глікемічне навантаження 27 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) у додатку Logi разом із вашою порцією.
