паровий хліб
Високий ГІ
ГЛ 40 на 100 г
- низький вміст насичених жирів
- високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
паровий хліб має глікемічний індекс 85 (Високий).
Оновлено 2 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми паровий хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
паровий хліб — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 230 kcal |
| Вуглеводи | 47 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький вміст насичених жирів
- забезпечує певну кількість білка
- високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- низький вміст клітковини
- помірно оброблений продукт
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс паровий хліб?
паровий хліб має глікемічний індекс 85 (Високий) і глікемічне навантаження 40 на 100 г.
Чи підходить паровий хліб для людей з інсулінорезистентністю?
паровий хліб має високий глікемічний індекс (85) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Сушена шкірка тофу.
Яка форма паровий хліб має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм паровий хліб у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Гарбузовий маньтоу (24 на 100 г).
Перевірте паровий хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
