манікотті
Середній ГІ
ГЛ 19.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 16 на 100 г
- низький вміст натрію
- помірне глікемічне навантаження
манікотті має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 19.2.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Смужки цукіні забезпечують схожу текстуру для згортання або викладання шарами, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 16 до 0,5.
тонко нарізаний цукіні - ГЛ 1 на 100 г Листя капусти — це низькоглікемічна, багата на клітковину альтернатива для загортання начинки, яка значно знижує вплив на рівень цукру в крові порівняно з макаронними виробами.
Лист капусти
Форми манікотті
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
манікотті — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 150 kcal |
| Вуглеводи | 30 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 1.6 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.3 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький вміст натрію
- низький вміст доданих цукрів
- помірне глікемічне навантаження
- низький вміст клітковини
- рафіноване зерно
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс манікотті?
манікотті має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 19.2; на 100 г глікемічне навантаження 16.
Чи підходить манікотті для людей з інсулінорезистентністю?
манікотті має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — тонко нарізаний цукіні.
Яка форма манікотті має найнижче глікемічне навантаження?
манікотті має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм манікотті у цій базі даних (16 на 100 г).
Перевірте манікотті у додатку Logi разом із вашою порцією.
