Тісто мальсука
Високий ГІ
ГЛ 45 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Тісто мальсука має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Нутовий коржик забезпечує значно нижче глікемічне навантаження (8 проти 45), зберігаючи при цьому схожу текстуру та функціональність несолодкої випічки.
плоский хліб з нуту (сокка) - ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно — чудова низькоглікемічна альтернатива для випічки, що має глікемічне навантаження 1 порівняно з 45 у звичайної випічки.
Мигдальне борошно - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосове борошно — це багата на клітковину низькоглікемічна альтернатива для випічки, яка значно знижує глікемічний вплив прийому їжі.
Кокосове борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тісто мальсука — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.7 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Джерело вуглеводів
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Низький вміст клітковини
- Помірно оброблений
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тісто мальсука?
Тісто мальсука має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 45 на 100 г.
Чи підходить Тісто мальсука для людей з інсулінорезистентністю?
Тісто мальсука має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — плоский хліб з нуту (сокка).
Як Тісто мальсука впливає на цукор у крові?
Тісто мальсука має глікемічне навантаження 45 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Тісто мальсука у додатку Logi разом із вашою порцією.
