Змішані індійські спеції

GI 20 · НизькийГЛ 1.7 / столова ложка9/10

Низький ГІ

20 GI

ГЛ 1.7 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 11.6 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Дуже низьке глікемічне навантаження
Можлива наявність прихованих алергенів або добавок

Змішані індійські спеції має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.7.

Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Змішані індійські спеції — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

320

Калорії

58 g

Вуглеводи

12 g

Білки

10 g

Жири

на 100г

Калорії	320 kcal
Вуглеводи	58 g
Цукри (всього)	2 g
Природні	2 g
Додані	0 g
Клітковина	25 g
Розчинна	7.5 g
Нерозчинна	17.5 g
Білки	12 g
Жири	10 g
Насичені	2 g
Ненасичені	8 g
Натрій	80 mg

Рівень обробки

25%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Дуже низьке глікемічне навантаження
Відмінний вміст клітковини
Можлива наявність прихованих алергенів або добавок
Ризик окислення в попередньо подрібнених сумішах

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Змішані індійські спеції?

Змішані індійські спеції має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.7; на 100 г глікемічне навантаження 11.6.

Чи підходить Змішані індійські спеції для людей з інсулінорезистентністю?

Змішані індійські спеції має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Змішані індійські спеції впливає на цукор у крові?

Змішані індійські спеції має глікемічне навантаження 11.6 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.