Темна варена паста
Низький ГІ
ГЛ 16.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Помірне глікемічне навантаження
Темна варена паста має глікемічний індекс 45, такий самий, як у звичайного Макарони з темної пшениці (45). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 16.5.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Макарони з темної пшениці
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Темна варена паста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 124 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.7 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.6 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 0.9 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.7 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Мінімальний рівень обробки
- Помірне глікемічне навантаження
- Обмежена щільність білка
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Темна варена паста?
Темна варена паста має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 16.5; на 100 г глікемічне навантаження 11.
Чи підходить Темна варена паста для людей з інсулінорезистентністю?
Темна варена паста має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Макарони з темної пшениці має найнижче глікемічне навантаження?
Темна варена паста має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Макарони з темної пшениці у цій базі даних (11 на 100 г).
Перевірте Темна варена паста у додатку Logi разом із вашою порцією.
