Східні спеції
Низький ГІ
ГЛ 0.6 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 11.6 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Можуть містити натрій
Східні спеції має глікемічний індекс 20, такий самий, як у звичайного Суміш спецій (20). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.6.
Оновлено 18 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Суміш спецій
- GI 20 · ГЛ 10 на 100 г
Суміш спецій - GI 5 · ГЛ 2 на 100 г roasted
Цільне насіння (гірчиця, пажитник, кумин) для темперування - GI 10 · ГЛ 4 на 100 г low sodium
Суміш трав і спецій без солі - GI 10 · ГЛ 5 на 100 г pizza
Суміш спецій для піци - GI 10 · ГЛ 5.5 на 100 г pickling
Приправи для маринування - GI 10 · ГЛ 5.5 на 100 г curcumarosemary extract
Суміш спецій з куркумою та екстрактом розмарину - GI 20 · ГЛ 8 на 100 г mexican
Мексиканська приправа - +13 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Східні спеції — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 58 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 34 g |
| Розчинна | 10.2 g |
| Нерозчинна | 23.8 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 6.8 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багаті на антиоксиданти
- Низький глікемічний індекс
- Можуть містити натрій
- Потенційні алергени (наприклад, кунжут, гірчиця)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Східні спеції?
Східні спеції має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.6; на 100 г глікемічне навантаження 11.6.
Чи підходить Східні спеції для людей з інсулінорезистентністю?
Східні спеції має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Суміш спецій має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Суміш спецій у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Цільне насіння (гірчиця, пажитник, кумин) для темперування (2 на 100 г).
Перевірте Східні спеції у додатку Logi разом із вашою порцією.
