хар гау
GI 50 · НизькийГЛ 11 / 100 г5/10
Низький ГІ
50 GI
ГЛ 11 на 100 г
Оцінка Logi 5/10
- Містить нежирний білок креветок
- Помірний вміст натрію
хар гау має глікемічний індекс 50 (Низький).
Оновлено 31 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
хар гау — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
140
Калорії
22 g
Вуглеводи
7 g
Білки
2 g
Жири
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 1.6 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
65%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Містить нежирний білок креветок
- Низький вміст доданого цукру
- Помірний вміст натрію
- Оболонка з рафінованого крохмалю
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс хар гау?
хар гау має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 11 на 100 г.
Чи підходить хар гау для людей з інсулінорезистентністю?
хар гау має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як хар гау впливає на цукор у крові?
хар гау має глікемічне навантаження 11 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте хар гау у додатку Logi разом із вашою порцією.
