філе оселедця
Глікемічний індекс відсутній6/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0.5 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 6/10
- високий вміст білка
- високий вміст натрію
філе оселедця не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Оновлено 16 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
філе оселедця — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 fillet | 100 g |
Харчова цінність (на 100г)
210
Калорії
0.5 g
Вуглеводи
17 g
Білки
15 g
Жири
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 0.5 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 17 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 11.5 g |
| Натрій | 1800 mg |
Рівень обробки
65%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- високий вміст білка
- джерело омега-3 жирних кислот
- високий вміст натрію
- помірний рівень обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс філе оселедця?
філе оселедця не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0.5 г на 100 г).
Чи підходить філе оселедця для людей з інсулінорезистентністю?
філе оселедця не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте філе оселедця у додатку Logi разом із вашою порцією.
