Банан
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Банан має глікемічний індекс 51, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 13 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, Банан займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Банан — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ Source of potassium and magnesium
- ✓ Natural unprocessed product
- ✓ Contains B vitamins
- ✗ High glycemic load
- ✗ Rapid rise in blood sugar levels
- ✗ Low protein and fat content
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 89 kcal |
| Вуглеводи | 22.8g |
| Цукри (всього) | 12.2g |
| Природні | 12.2g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.6g |
| Розчинна | 1g |
| Нерозчинна | 1.6g |
| Білки | 1.1g |
| Жири | 0.3g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.2g |
| Натрій | 1mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Банан?
Банан має глікемічний індекс 51, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 13 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Банан для людей з інсулінорезистентністю?
Банан має низький глікемічний індекс (51), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Банан впливає на цукор у крові?
Банан має глікемічне навантаження 13 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →