Сушений банан
Середній ГІ
ГЛ 58.3 на типова штука (120 г) · ГЛ 48.5 на 100 г
- Добре джерело харчових волокон
- Дуже високе глікемічне навантаження
Сушений банан має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного Банан (51). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 58.3.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №173945 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Банан
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сушений банан — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 346 kcal |
| Вуглеводи | 88.28 g |
| Цукри (всього) | 47.3 g |
| Природні | 47.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 9.9 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 6.9 g |
| Білки | 3.89 g |
| Жири | 1.81 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 1.11 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело харчових волокон
- Низький вміст жирів
- Містить натуральні мікронутрієнти
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Висока концентрація фруктових цукрів
- Висока калорійність
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушений банан?
Сушений банан має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 58.3; на 100 г глікемічне навантаження 48.5.
Чи підходить Сушений банан для людей з інсулінорезистентністю?
Сушений банан має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Банан має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Банан у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Зелений банан (9.6 на 100 г).
Перевірте Сушений банан у додатку Logi разом із вашою порцією.
