зелений банан
Низький ГІ
ГЛ 9.7 на 100 г
- помірний вміст клітковини
- помірне глікемічне навантаження
зелений банан має глікемічний індекс 42, нижчий, ніж у звичайного Банан (51).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Банан
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
зелений банан — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 89 kcal |
| Вуглеводи | 23 g |
| Цукри (всього) | 12 g |
| Природні | 12 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.6 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 1.1 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст клітковини
- низький вміст жирів та натрію
- без додавання цукру
- помірне глікемічне навантаження
- містить натуральні цукри
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс зелений банан?
зелений банан має глікемічний індекс 42 (Низький) і глікемічне навантаження 9.7 на 100 г.
Чи підходить зелений банан для людей з інсулінорезистентністю?
зелений банан має низький глікемічний індекс (42), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Банан має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Банан у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Зелений банан (9.6 на 100 г).
Перевірте зелений банан у додатку Logi разом із вашою порцією.
