Дикий рис
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Дикий рис має глікемічний індекс 45, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 10 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Дикий рис займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Дикий рис — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✓ Помірний вміст клітковини
- ✓ Низький вміст доданого цукру
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Менше клітковини, ніж у деяких цільнозернових
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 101 kcal |
| Вуглеводи | 21.3g |
| Цукри (всього) | 0.7g |
| Природні | 0.7g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 1.8g |
| Розчинна | 0.36g |
| Нерозчинна | 1.44g |
| Білки | 4g |
| Жири | 0.3g |
| Насичені | 0.05g |
| Ненасичені | 0.25g |
| Натрій | 3mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Дикий рис?
Дикий рис має глікемічний індекс 45, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 10 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Дикий рис для людей з інсулінорезистентністю?
Дикий рис має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Дикий рис впливає на цукор у крові?
Дикий рис має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →