Цільнозерновий рол із зернистим сиром, свіжою зеленню та овочами
Низький ГІ
ГЛ 10 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Цільнозерновий рол із зернистим сиром, свіжою зеленню та овочами має глікемічний індекс 48 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цільнозерновий рол із зернистим сиром, свіжою зеленню та овочами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 2.8 g |
| Природні | 2.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.2 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 2.7 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 2.3 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Добре джерело білка
- Низький вміст доданого цукру
- Помірний вміст натрію
- Містить певну кількість насичених жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цільнозерновий рол із зернистим сиром, свіжою зеленню та овочами?
Цільнозерновий рол із зернистим сиром, свіжою зеленню та овочами має глікемічний індекс 48 (Низький) і глікемічне навантаження 10 на 100 г.
Чи підходить Цільнозерновий рол із зернистим сиром, свіжою зеленню та овочами для людей з інсулінорезистентністю?
Цільнозерновий рол із зернистим сиром, свіжою зеленню та овочами має низький глікемічний індекс (48), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Цільнозерновий рол із зернистим сиром, свіжою зеленню та овочами впливає на цукор у крові?
Цільнозерновий рол із зернистим сиром, свіжою зеленню та овочами має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
- печиво з цільного зерна з темним шоколадом GI 50
-
Вафля з цільного зерна з хумусом GI 55 -
круасан з цільного зерна GI 55 -
Цільнозернові дігестивні печива GI 40 - тісто з цільнозернового борошна GI 50
-
паста з цільнозернової твердої пшениці GI 45 -
мафін з цільного зерна GI 55 -
пластівці з цільного зерна GI 55
Перевірте Цільнозерновий рол із зернистим сиром, свіжою зеленню та овочами у додатку Logi разом із вашою порцією.
