Цільнозерновий лаваш зі шпинатом і сиром фета
Низький ГІ
ГЛ 16.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Високий вміст клітковини з цільнозернових і шпинату
- Помірний вміст натрію через сир фета
Цільнозерновий лаваш зі шпинатом і сиром фета має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 16.8.
Оновлено 25 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цільнозерновий лаваш зі шпинатом і сиром фета — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини з цільнозернових і шпинату
- Містить рослинний білок
- Помірний глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію через сир фета
- Містить насичені жири
- Помірний рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цільнозерновий лаваш зі шпинатом і сиром фета?
Цільнозерновий лаваш зі шпинатом і сиром фета має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 16.8; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить Цільнозерновий лаваш зі шпинатом і сиром фета для людей з інсулінорезистентністю?
Цільнозерновий лаваш зі шпинатом і сиром фета має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Цільнозерновий лаваш зі шпинатом і сиром фета впливає на цукор у крові?
Цільнозерновий лаваш зі шпинатом і сиром фета має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
Французький тост з цільнозернового хліба, менше цукру, запечений GI 55 -
печиво з цільного зерна GI 55 -
конус з цільного зерна GI 50 -
мюслі з цільного зерна з сушеними фруктами GI 50 -
Цільнозернові мюслі з горіхами та сублімованою вишнею GI 45 -
Цільнозернові вівсяні крекери (низький вміст цукру) GI 40 -
вівсяне волокно без ГІ -
Відварені цільнозернові макарони GI 45
Перевірте Цільнозерновий лаваш зі шпинатом і сиром фета у додатку Logi разом із вашою порцією.
