Цільнозерновий лаваш зі шпинатом і сиром фета
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Цільнозерновий лаваш зі шпинатом і сиром фета має глікемічний індекс 50, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 14 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Цільнозерновий лаваш зі шпинатом і сиром фета займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Цільнозерновий лаваш зі шпинатом і сиром фета — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини з цільнозернових і шпинату
- ✓ Містить рослинний білок
- ✓ Помірний глікемічний індекс
- ✗ Помірний вміст натрію через сир фета
- ✗ Містить насичені жири
- ✗ Помірний рівень обробки
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 28g |
| Цукри (всього) | 2g |
| Природні | 2.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 4g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 8g |
| Жири | 7g |
| Насичені | 3g |
| Ненасичені | 4g |
| Натрій | 400mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цільнозерновий лаваш зі шпинатом і сиром фета?
Цільнозерновий лаваш зі шпинатом і сиром фета має глікемічний індекс 50, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 14 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Цільнозерновий лаваш зі шпинатом і сиром фета для людей з інсулінорезистентністю?
Цільнозерновий лаваш зі шпинатом і сиром фета має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Цільнозерновий лаваш зі шпинатом і сиром фета впливає на цукор у крові?
Цільнозерновий лаваш зі шпинатом і сиром фета має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →