конус з цільного зерна
Низький ГІ
ГЛ 45.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 38 на 100 г
- Вищий вміст клітковини, ніж у рафінованих конусах
- Помірний вміст натрію
конус з цільного зерна має глікемічний індекс 50, нижчий, ніж у звичайного ріжок морозива (70). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 45.6.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Лляні хлібціГЛ 2.9 на 100 г Вафля з насіння льону має значно нижче глікемічне навантаження (1 порівняно з 38), що забезпечує більш стабільний рівень цукру в крові, зберігаючи при цьому звичну хрустку текстуру.
- Скибочки яблука в шоколаді з подрібненими горіхамиГЛ 9.6 на 100 г Ця заміна дозволяє насолодитися солодким смаколиком із набагато нижчим глікемічним навантаженням (8), допомагаючи уникнути різкого стрибка глюкози, характерного для цільнозернового ріжка.
Форми ріжок морозива
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
конус з цільного зерна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 3.4 g |
| Натрій | 300 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Вищий вміст клітковини, ніж у рафінованих конусах
- Містить більше мікронутрієнтів
- Нижчий глікемічний індекс, ніж у конусів із білого борошна
- Помірний вміст натрію
- Все ще є обробленим зерновим продуктом
- Містить деяку додану цукру
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс конус з цільного зерна?
конус з цільного зерна має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 45.6; на 100 г глікемічне навантаження 38.
Чи підходить конус з цільного зерна для людей з інсулінорезистентністю?
конус з цільного зерна має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма ріжок морозива має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм ріжок морозива у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має ріжок морозива (22 на 100 г).
Перевірте конус з цільного зерна у додатку Logi разом із вашою порцією.
