печиво з цільного зерна
Середній ГІ
ГЛ 38 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
печиво з цільного зерна має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 11 на 100 г Він пропонує кращий білковий профіль і нижчу глікемічну відповідь, будучи при цьому природно безглютеновим і необробленим продуктом.
Варена кіноа - ГЛ 35 на 100 г Вони забезпечують значно менший глікемічний вплив і вищу щільність мінералів без вмісту натрію, що міститься в зернових пластинках.
Гречані крупи
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
печиво з цільного зерна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Нижчий вміст цукру
- Містить цільнозернові продукти
- Помірний вміст натрію
- Оброблений зерновий продукт
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс печиво з цільного зерна?
печиво з цільного зерна має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 38 на 100 г.
Чи підходить печиво з цільного зерна для людей з інсулінорезистентністю?
печиво з цільного зерна має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Варена кіноа.
Як печиво з цільного зерна впливає на цукор у крові?
печиво з цільного зерна має глікемічне навантаження 38 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте печиво з цільного зерна у додатку Logi разом із вашою порцією.
