Цільнозернова паста з домашнім томатним соусом без додавання цукру
Низький ГІ
ГЛ 13.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 9 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Містить глютен
Цільнозернова паста з домашнім томатним соусом без додавання цукру має глікемічний індекс 45, нижчий, ніж у звичайного Варена паста (50). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 13.5.
Оновлено 23 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Варена паста
- GI 50 · ГЛ 15 на 100 г
Варена паста - GI 45 · ГЛ 12 на 100 г wholeboiled
Відварені цільнозернові макарони - Паста з рибним рагуGI 55 · ГЛ 12 на 100 г fish ragu
- Макарони триколор (варені)GI 50 · ГЛ 13 на 100 г tricolore
- біла пастаGI 50 · ГЛ 15 на 100 г white
- GI 50 · ГЛ 15 на 100 г cooked
Варені макарони - GI 50 · ГЛ 15 на 100 г bow tie
паста-метелик - +16 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цільнозернова паста з домашнім томатним соусом без додавання цукру — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 21 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.5 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст доданого цукру
- Помірний глікемічний індекс
- Містить глютен
- Помірний рівень обробки
- Деякий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цільнозернова паста з домашнім томатним соусом без додавання цукру?
Цільнозернова паста з домашнім томатним соусом без додавання цукру має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 13.5; на 100 г глікемічне навантаження 9.
Чи підходить Цільнозернова паста з домашнім томатним соусом без додавання цукру для людей з інсулінорезистентністю?
Цільнозернова паста з домашнім томатним соусом без додавання цукру має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Варена паста має найнижче глікемічне навантаження?
Цільнозернова паста з домашнім томатним соусом без додавання цукру має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Варена паста у цій базі даних (9 на 100 г).
Перевірте Цільнозернова паста з домашнім томатним соусом без додавання цукру у додатку Logi разом із вашою порцією.
