вівсяне волокно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
вівсяне волокно має глікемічний індекс 5, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 0 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, вівсяне волокно займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
вівсяне волокно — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ надзвичайно високий вміст клітковини
- ✓ дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- ✓ без доданих цукрів
- ✗ високо оброблений
- ✗ низький вміст білка
- ✗ мінімальна кількість мікроелементів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 0.5g |
| Цукри (всього) | 0g |
| Природні | 0.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 90g |
| Розчинна | 2g |
| Нерозчинна | 88g |
| Білки | 3g |
| Жири | 0.5g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.4g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс вівсяне волокно?
вівсяне волокно має глікемічний індекс 5, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 0 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить вівсяне волокно для людей з інсулінорезистентністю?
вівсяне волокно має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як вівсяне волокно впливає на цукор у крові?
вівсяне волокно має глікемічне навантаження 0 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →