печиво з цільного зерна з темним шоколадом
Низький ГІ
ГЛ 36 на типова штука (120 г) · ГЛ 30 на 100 г
- Містить цільнозернові та клітковину
- Помірна кількість доданого цукру
печиво з цільного зерна з темним шоколадом має глікемічний індекс 50, нижчий, ніж у звичайного Класичні крекери (70). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 36.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Ці крекери мають значно нижче глікемічне навантаження (8 проти 30), зберігаючи при цьому схожу текстуру та спосіб вживання.
крекери з мигдального борошна - ГЛ 2.7 на 100 г Завдяки дуже низькому глікемічному навантаженню (лише 2), вони забезпечують набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові, ніж звичайні зернові крекери.
льняні крекери - Свіжі стебла селери з натуральною мигдалевою пастоюГЛ 1 на 100 г Ця заміна дозволяє замінити зерновий компонент із високим глікемічним навантаженням на клітковину та корисні жири, що призводить до мінімального глікемічного впливу (ГН 1).
Форми Класичні крекери
- GI 70 · ГЛ 50 на 100 г
Класичні крекери - GI 15 · ГЛ 1.8 на 100 г nut and seed
Крекери з горіхів та насіння - Крекери з насіння льону, чіа та соняшникуGI 15 · ГЛ 2.7 на 100 г high proteinseed
- Крекери для діабетиківGI 35 · ГЛ 19 на 100 г sugar free
- Хлібці з високим вмістом клітковиниGI 45 · ГЛ 27 на 100 г fiber
- GI 45 · ГЛ 29 на 100 г бренд: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 трав'яні крекери - GI 45 · ГЛ 30 на 100 г бренд: wasa
Вася крекери - +14 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
печиво з цільного зерна з темним шоколадом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 430 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 16 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 18 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить цільнозернові та клітковину
- Антиоксиданти з темного шоколаду
- Помірна кількість доданого цукру
- Оброблені інгредієнти
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс печиво з цільного зерна з темним шоколадом?
печиво з цільного зерна з темним шоколадом має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 36; на 100 г глікемічне навантаження 30.
Чи підходить печиво з цільного зерна з темним шоколадом для людей з інсулінорезистентністю?
печиво з цільного зерна з темним шоколадом має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Класичні крекери має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичні крекери у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Крекери з горіхів та насіння (1.8 на 100 г).
Перевірте печиво з цільного зерна з темним шоколадом у додатку Logi разом із вашою порцією.
