цільнозернова кукурудза
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
цільнозернова кукурудза має глікемічний індекс 52, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 10 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, цільнозернова кукурудза займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
цільнозернова кукурудза — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ помірне глікемічне навантаження
- ✓ добрий вміст клітковини
- ✓ низький вміст насичених жирів
- ✗ помірний глікемічний індекс
- ✗ не є високим джерелом білка
- ✗ помірна загальна кількість вуглеводів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 86 kcal |
| Вуглеводи | 19g |
| Цукри (всього) | 6.3g |
| Природні | 6.3g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.7g |
| Розчинна | 0.8g |
| Нерозчинна | 1.9g |
| Білки | 3.2g |
| Жири | 1.2g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 1g |
| Натрій | 15mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс цільнозернова кукурудза?
цільнозернова кукурудза має глікемічний індекс 52, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 10 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить цільнозернова кукурудза для людей з інсулінорезистентністю?
цільнозернова кукурудза має низький глікемічний індекс (52), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як цільнозернова кукурудза впливає на цукор у крові?
цільнозернова кукурудза має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →