Весняний рол з овочами
Низький ГІ
ГЛ 12 на типова штука (120 г) · ГЛ 10 на 100 г
- низький рівень обробки
- оболонка з рафінованого рисового борошна
Весняний рол з овочами має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 12.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Значно знижує глікемічне навантаження та додає необхідні вітаміни та клітковину порівняно з рисовим папером.
Американська листова капуста - ГЛ 1 на 100 г Забезпечує безвуглеводну, багату на мінерали альтернативу, яка не викликає стрибків рівня глюкози в крові.
Сушені листи морських водоростей (норі)
Форми Весняний рол з овочами
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Весняний рол з овочами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.3 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький рівень обробки
- хороший вміст води
- помірний глікемічний індекс
- оболонка з рафінованого рисового борошна
- помірне глікемічне навантаження
- низький вміст білка
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Весняний рол з овочами?
Весняний рол з овочами має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 10.
Чи підходить Весняний рол з овочами для людей з інсулінорезистентністю?
Весняний рол з овочами має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Весняний рол з овочами має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Весняний рол з овочами у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Запечені овочеві спринг-роли (9 на 100 г).
Перевірте Весняний рол з овочами у додатку Logi разом із вашою порцією.
