Овочі
1 662 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Свіжий салат з капусти та моркви з лимонною та оливковою олією Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Свіжий томатний соус (без додавання цукру чи солі) Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Сезонний овоч Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9.5/10 
сердечко артишоку Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Середземноморські овочі Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9.5/10 
Сирі овочеві палички з хумусом Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
сирі овочі нарізані (морква, селера, болгарський перець, огірок) Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Скибочки пастернаку, запечені в духовці Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Скибочки цвітної капусти, запечені з легкою мигдальною паніровкою Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
смажена гірка диня з яйцем Низький ГІ 32 ГЛ 2 / 100 г 8/10 смажена капуста Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
смажена капуста Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
смажені кубики ріпи Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 смажені помідори Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 смажені помідори без цукру Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Сніговий горох Низький ГІ 22 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Соус для піци без цукру Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
соус з гарбуза і томатів Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
соус із запеченого червоного перцю Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
соус із зеленого чилі Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Соус із кумином Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Соус із перцю Хатч Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Соус із помідорів чері з базиліком Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
соус із смажених овочів Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
соус із смаженого червоного перцю та томатів Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Соус каррі із запеченої цвітної капусти Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Соус маринара Rao's Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 
Соус маринара без доданого цукру Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
спагетті гарбуз Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Спред з болгарського перцю та огірка Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 суміш броколі та цвітної капусти Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Суміш овочів для весняного супу Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Суміш парових овочів без крохмалю (без додавання жиру чи солі) Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Суміш паростків Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 10/10 Суміш соусу зі свіжих помідорів та не крохмалистих овочів Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 суповий набір овочів Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Сухе каррі з гірким гарбузом Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 сушений базилік Низький ГІ 5 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Тамале з рисом із цвітної капусти Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Тертий хрін з яблучним оцтом і водою Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 томат і цибуля Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 томати із зеленим чилі Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Томати консервовані на вогні Низький ГІ 38 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Томатна м'якоть Низький ГІ 38 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
томатна пасата Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 томатна паста Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
томатна паста Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Томатний крем-суп знежирений Низький ГІ 38 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 
томатний соус з травами Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Топінамбур Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Тосканський соус Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Трав'яна паста (пажитник і спеції) Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 тушкована цибуля-порей у вершках Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
фарширований перець Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 Фарширований перець з грецьким йогуртом, кропом та часником Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Ферментована морква (мінімум солі) Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Ферментований імбир Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Ферментований хрін Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Холодний суп з помідорів та авокадо Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Холодний суп із буряка та кефіру Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Цибулевий екстракт Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Чилі соус Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Чипси з гіркого гарбуза, приготовані в аерогрилі або духовці Низький ГІ 18 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
шалот Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 щавлевий суп Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Прованські трави Низький ГІ 5 ГЛ 2.3 / 100 г 9/10 
Рагу з цукіні, сочевиці та помідорів Низький ГІ 28 ГЛ 2.8 / 100 г 9/10 
Айвар Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
буряковий суп Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 буряковий суп швидкого приготування Середній ГІ 60 ГЛ 3 / 100 г 4/10 варений гарбуз Середній ГІ 65 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Варений гарбуз Низький ГІ 51 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Варений корінь селери Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Варені овочі Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Вегетаріанський тартар Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 6/10 відварна капуста з морквою Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Гарбуз Низький ГІ 51 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Гарбуз на парі Середній ГІ 65 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Гострий салат з капусти Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Драмстік Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9.5/10 
жовта морква Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Жовтий овочевий суп Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Заморожена морква Низький ГІ 39 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Заморожені овочі Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
запечений корінь селери Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Імбир Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Капоната Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Капуста в томатному соусі Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 капуста та морква Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Карі з грибами Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
Консервована морква Низький ГІ 49 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
копчені скибочки помідора Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 корінь дзвоника Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
корінь імбиру Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Корінь родіоли рожевої Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Корінь селери Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 корінь селери, приготований на пару та пюрерований або нарізаний кубиками Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
корінь цикорію Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Коулсло Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
