Овочі
1 627 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Сухе каррі з гірким гарбузом Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Тамале з рисом із цвітної капусти Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Тертий хрін з яблучним оцтом і водою Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 томат і цибуля Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 томати із зеленим чилі Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Томатна м'якоть Низький ГІ 38 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
томатна пасата Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 томатна паста Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
томатна паста Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Томатний крем-суп знежирений Низький ГІ 38 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 
Топінамбур Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Тосканський соус Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Трав'яна паста (пажитник і спеції) Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 тушкована гірка диня Низький ГІ 32 ГЛ 2 / 100 г 8/10 тушкована цибуля-порей у вершках Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
фарширований перець Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 Фарширований перець з грецьким йогуртом, кропом та часником Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Ферментована морква (мінімум солі) Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Ферментований хрін Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Холодний суп з помідорів та авокадо Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Холодний суп із буряка та кефіру Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 холодний томатний суп Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Цибулевий екстракт Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Чилі соус Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Чипси з гіркого гарбуза, приготовані в аерогрилі або духовці Низький ГІ 18 ГЛ 2 / 100 г 9/10 шпинатний рулет Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 щавлевий суп Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Свіжий томатний соус (без додавання цукру чи солі) Низький ГІ 38 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Варена морква Низький ГІ 39 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
шалот Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Прованські трави Низький ГІ 5 ГЛ 2.3 / 100 г 9/10 
Імбир Низький ГІ 15 ГЛ 2.4 / 100 г 9/10 
Сира морква Низький ГІ 35 ГЛ 2.4 / 100 г 8/10 сушений базилік Низький ГІ 5 ГЛ 2.4 / 100 г 9/10 масала з цвітної капусти Низький ГІ 35 ГЛ 2.4 / 100 г 7.8/10 овочі з м'ясним фаршем Низький ГІ 45 ГЛ 2.4 / 100 г 7.8/10 
Чистий порошок чилі Низький ГІ 15 ГЛ 2.4 / 100 г 9/10 
Томатний соус Низький ГІ 38 ГЛ 2.4 / 100 г 7/10 кічаді Низький ГІ 35 ГЛ 2.5 / 100 г 7.2/10 
тархун Низький ГІ 5 ГЛ 2.5 / 100 г 7/10 
сушена петрушка Низький ГІ 5 ГЛ 2.5 / 100 г 9/10 
Томатне пюре Низький ГІ 38 ГЛ 2.5 / 100 г 8/10 
Рагу з цукіні, сочевиці та помідорів Низький ГІ 28 ГЛ 2.8 / 100 г 9/10 
томатний суп Низький ГІ 38 ГЛ 2.8 / 100 г 6/10 Запечені помідори чері Низький ГІ 30 ГЛ 2.9 / 100 г 9/10 
Порошок паприки Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Айвар Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
буряковий суп Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 буряковий суп швидкого приготування Середній ГІ 60 ГЛ 3 / 100 г 4/10 варений гарбуз Середній ГІ 65 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Варений гарбуз Низький ГІ 51 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Варений корінь селери Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Варені овочі Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Вегетаріанський тартар Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 6/10 відварна капуста з морквою Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Гарбуз на парі Середній ГІ 65 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Гострий салат з капусти Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Драмстік Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9.5/10 
жовта морква Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Жовтий овочевий суп Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Заморожена морква Низький ГІ 39 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Заморожені овочі Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
запечений корінь селери Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 зелений салат із квасолею Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Капоната Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Капуста в томатному соусі Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 капуста та морква Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Карі з грибами Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 кетчуп із кабачків Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 кокосова овочева суміш Низький ГІ 38 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Консервована морква Низький ГІ 49 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
копчені скибочки помідора Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 корінь дзвоника Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Корінь родіоли рожевої Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 корінь селери, приготований на пару та пюрерований або нарізаний кубиками Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
корінь цикорію Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Коулсло Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Крем-суп з гарбуза та червоної сочевиці Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Кропива Низький ГІ 10 ГЛ 3 / 100 г 9/10 кроповий суп Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Кубики пареної ріпи Середній ГІ 62 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Лецо Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Лечо Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
маринована морква Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
маринований дайкон Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 маринований дайкон з морквою Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 Морква та корінь петрушки Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
морквяний салат Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 морквяний суп Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
морквяні палички Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Морквяні палички, смажені на повітрі Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Набір для салату з усім подрібненим Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8.2/10 начинка для шакшуки Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Начинка з трав і грибів Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 8/10 овочева паста Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Овочевий бульйон з гречаною локшиною Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Овочевий крем-суп Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Овочевий суп з броколі та нутом Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 осінній салат Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
