Заморожена морква
Низький ГІ
ГЛ 4.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірна кількість природних цукрів
Заморожена морква має глікемічний індекс 39, вищий, ніж у звичайного Сира морква (35). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 4.5.
Оновлено 15 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Zucchini has an even lower glycemic load and fewer natural sugars than carrots.
Кабачок - ГЛ 1 на 100 г Celery practically contains no sugars and has a very beneficial effect on blood sugar levels.
Стебла селери - ГЛ 1 на 100 г Cucumber has one of the lowest indices and glycemic loads among vegetables.
Огірок
Форми Сира морква
- GI 35 · ГЛ 3 на 100 г
Сира морква - GI 35 · ГЛ 3 на 100 г yellow
жовта морква - GI 49 · ГЛ 3 на 100 г canned
Консервована морква - GI 35 · ГЛ 3 на 100 г pickled
маринована морква - морква на гриліGI 35 · ГЛ 3 на 100 г grilled
- GI 35 · ГЛ 3 на 100 г julienne
Морква соломкою - GI 39 · ГЛ 3 на 100 г steamed
Припарені моркви без солі та цукру - +11 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Заморожена морква — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 35 kcal |
| Вуглеводи | 8.2 g |
| Цукри (всього) | 3.7 g |
| Природні | 3.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.8 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст клітковини
- Без доданих цукрів
- Помірна кількість природних цукрів
- Середній вміст вуглеводів
- Невелика кількість білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Заморожена морква?
Заморожена морква має глікемічний індекс 39 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 4.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Заморожена морква для людей з інсулінорезистентністю?
Заморожена морква має низький глікемічний індекс (39), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Сира морква має найнижче глікемічне навантаження?
Заморожена морква має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Сира морква у цій базі даних (3 на 100 г).
Перевірте Заморожена морква у додатку Logi разом із вашою порцією.
