корінь цикорію
Низький ГІ
ГЛ 3 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Помірна щільність вуглеводів
корінь цикорію має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Салат з листя кульбабиГЛ 1 на 100 г Забезпечує значне підвищення рівня вітамінів A, C та K, а також вищий вміст білка та мінералів порівняно з коренеплодом.
- ГЛ 2 на 100 г Пропонує вищу концентрацію корисних харчових волокон та антиоксидантів, зберігаючи при цьому такий самий низький глікемічний вплив.
сердечко артишоку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
корінь цикорію — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 72 kcal |
| Вуглеводи | 17.5 g |
| Цукри (всього) | 8 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 1.4 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.16 g |
| Натрій | 45 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Містить пребіотичну клітковину
- Низька щільність калорій
- Помірна щільність вуглеводів
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс корінь цикорію?
корінь цикорію має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить корінь цикорію для людей з інсулінорезистентністю?
корінь цикорію має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як корінь цикорію впливає на цукор у крові?
корінь цикорію має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте корінь цикорію у додатку Logi разом із вашою порцією.
