Лечо
GI 35 · НизькийГЛ 3 / 100 г8/10
Низький ГІ
35 GI
ГЛ 3 на 100 г
Оцінка Logi 8/10
- Low glycemic load
- Added sodium content
Лечо має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Лечо — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
45
Калорії
8 g
Вуглеводи
1.2 g
Білки
1.5 g
Жири
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.1 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
60%
Помірний
Чому така оцінка?
- Low glycemic load
- Minimal processing level
- Good water content for hydration
- Added sodium content
- Low protein density
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Лечо?
Лечо має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить Лечо для людей з інсулінорезистентністю?
Лечо має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Лечо впливає на цукор у крові?
Лечо має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Лечо у додатку Logi разом із вашою порцією.
