томатний суп
Низький ГІ
ГЛ 7 на чашка (248 г) · ГЛ 2.8 на 100 г
- Близько 80 ккал у чашці (248 г), 32 ккал на 100 г: легка закуска або гарнір.
- Консервований томатний суп містить близько 190 мг натрію на 100 г, близько 460 мг на чашку.
томатний суп має глікемічний індекс 38 (Низький). Одна чашка (248 г) додає глікемічне навантаження 7.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми томатний суп
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
томатний суп — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 ml | 1 g | 0 |
| 1 tbsp | 16 g | 0.4 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.9 |
| 1 cup | 248 g | 7 |
| 1 bowl (350 ml) | 367 g | 10.4 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 32 kcal |
| Вуглеводи | 7.45 g |
| Цукри (всього) | 4.03 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 1.06 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 0.71 g |
| Жири | 0.21 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.18 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Близько 80 ккал у чашці (248 г), 32 ккал на 100 г: легка закуска або гарнір.
- Приготовані помідори є багатим джерелом лікопіну: близько 13 мг у чашці консервованого томатного супу.
- Низький глікемічний індекс (близько 38) і глікемічне навантаження близько 3 на 100 г.
- Консервований томатний суп містить близько 190 мг натрію на 100 г, близько 460 мг на чашку.
- Близько 10 г цукру на чашку; у багато готових супів додають цукор, щоб збалансувати кислотність.
- Менше 2 г білка та близько 1 г клітковини на чашку, тому сам по собі він не дуже ситний.
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс томатний суп?
томатний суп має глікемічний індекс 38 (Низький). Одна чашка (248 г) має глікемічне навантаження 7; на 100 г глікемічне навантаження 2.8.
Чи підходить томатний суп для людей з інсулінорезистентністю?
томатний суп має низький глікемічний індекс (38), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма томатний суп має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм томатний суп у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має швидкорозчинний томатний суп (2.7 на 100 г).
Перевірте томатний суп у додатку Logi разом із вашою порцією.
