Овочі
1 627 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Овочевий салат з оливковою олією Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Овочевий салат з пастою тахіні Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Овочевий салат з сиром Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Овочевий салат з фетою Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Овочевий салат зі сметаною Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
овочевий суп Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
овочевий суп з капусти та білої квасолі Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Овочевий суп з шматочками Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Овочевий суп із бобами (низький вміст крохмалю, багатий на клітковину) Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Овочевий та тофу шашлик Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 овочевий тіан Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
овочеві шашлики на грилі Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Овочі антипасто Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Овочі для смаження Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Огірковий суп Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 7/10 огірок зі сметаною Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Окра в томатному соусі Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Окра, запечена в духовці з оливковою олією Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
оладці з кабачків (з яйцями та мінімальною кількістю сиру) Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Олія чилі з часником Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Органічна намазка Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
очищені помідори в банці (низький вміст натрію) Низький ГІ 38 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Очищені томати Низький ГІ 38 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Парені зелені боби з лимонним соком, оливковою олією та свіжими травами Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
паростки гороху Низький ГІ 32 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Паста з печеного червоного перцю Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Паста з печеного червоного перцю Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 паста з хрону Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Паста з чилі, імбиру, лемонграсу та цедри лайма Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
паста карі (свіжі трави та спеції, низький вміст солі) Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Паста чилі Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
паштет з грибів Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
Перець, фарширований сиром і цибулею Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 
плоский хліб з цвітної капусти Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 помідори у сметані Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Приготована овочева суміш Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Приготовані на пару стручки окри Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 10/10 
Припарені зелені боби з підсмаженими мигдалями Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Природні сушені трави Низький ГІ 5 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Пюре з печеного червоного перцю та томатів Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Пюре з цвітної капусти з кунжутною пастою та зеленню Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Пюре з цвітної капусти та грибів з насінням конопель Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Пюре з червоного перцю та часнику Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 рагу з баклажанів Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Рагу зі шпинату (Ефо Ріро) Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Райдужний салат Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 расам Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Рататуй з міксом овочів Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Ріпа Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 розсольник Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 6/10 розсольник Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Рулети з баклажанів з сиром котедж і шпинатом в томатному соусі Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 Салат з капусти з маринованими огірками Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
салат з капусти та моркви з заправкою з нежирного грецького йогурту Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 салат з латуку з фетою та полуницею Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Салат з молодої капусти Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 
салат з порею Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 салат із червоної капусти з майонезом Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 5/10 салат кобра Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Салатна суміш у південно-західному стилі Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Свіжий салат з капусти та моркви з лимонною та оливковою олією Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Сезонний овоч Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9.5/10 
Середземноморські овочі Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9.5/10 
Сирі овочеві палички з хумусом Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
сирі овочі нарізані (морква, селера, болгарський перець, огірок) Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Скибочки пастернаку, запечені в духовці Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Скибочки цвітної капусти, запечені з легкою мигдальною паніровкою Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 смажена воскова квасоля Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 смажена гірка диня з яйцем Низький ГІ 32 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
смажена капуста Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 смажена стручкова квасоля Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
смажена цибуля Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 смажений гриб-парасолька Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 смажений цукровий горошок Низький ГІ 22 ГЛ 2 / 100 г 8/10 смажений червоний перець Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
смажені кубики ріпи Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 смажені помідори Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Сніговий горох Низький ГІ 22 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Соус для піци без цукру Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
соус з гарбуза і томатів Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
соус із запеченого червоного перцю Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
соус із зеленого чилі Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Соус із кумином Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Соус із перцю Хатч Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Соус із помідорів чері з базиліком Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
соус із смажених овочів Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
соус із смаженого червоного перцю та томатів Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Соус каррі із запеченої цвітної капусти Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Соус маринара Rao's Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 
Соус маринара без доданого цукру Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
спагетті гарбуз Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 спаржевий суп Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Спред з болгарського перцю та огірка Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 суміш броколі та цвітної капусти Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Суміш овочів для весняного супу Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Суміш парових овочів без крохмалю (без додавання жиру чи солі) Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Суміш паростків Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 10/10 Суміш соусу зі свіжих помідорів та не крохмалистих овочів Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 суп з томатів та червоного перцю Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 суповий набір овочів Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
