Сніговий горох
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на штука (10 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірний вміст загальних цукрів (природний)
Сніговий горох має глікемічний індекс 22 (Низький). Одна штука (10 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Оновлено 21 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and has a similarly low glycemic impact, providing greater satiety and antioxidant benefits.
Броколі - ГЛ 1 на 100 г Asparagus offers more vitamins and antioxidants with an equally low glycemic load, supporting insulin sensitivity.
Спаржа - ГЛ 1 на 100 г Spinach provides more fiber and micronutrients per calorie, improving glycemic control and nutrient density.
Шпинат
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сніговий горох — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.2 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 1.7 |
| 1 чашка | 150 g | 3 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 42 kcal |
| Вуглеводи | 7.5 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.6 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 2.8 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 4 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірний вміст клітковини
- Мінімальна обробка
- Помірний вміст загальних цукрів (природний)
- Низький вміст розчинної клітковини
- Обмежений вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сніговий горох?
Сніговий горох має глікемічний індекс 22 (Низький). Одна штука (10 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Сніговий горох для людей з інсулінорезистентністю?
Сніговий горох має низький глікемічний індекс (22), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Сніговий горох впливає на цукор у крові?
Сніговий горох має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Сніговий горох у додатку Logi разом із вашою порцією.
