овочеві шашлики на грилі
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низкий вміст білка
овочеві шашлики на грилі має глікемічний індекс 20 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Приготування на парі зберігає більше термочутливих вітамінів та антиоксидантів порівняно з приготуванням на грилі.
Броколі на пару - ГЛ 1 на 100 г Використання помірних температур запікання з корисними жирами покращує засвоєння поживних речовин, мінімізуючи при цьому утворення потенційно шкідливих сполук через обвуглювання.
соус із цукіні
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
овочеві шашлики на грилі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Відмінний профіль гідратації
- Природно низька калорійність
- Низкий вміст білка
- Потенційна шкода від високотемпературної обробки на грилі
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс овочеві шашлики на грилі?
овочеві шашлики на грилі має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить овочеві шашлики на грилі для людей з інсулінорезистентністю?
овочеві шашлики на грилі має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як овочеві шашлики на грилі впливає на цукор у крові?
овочеві шашлики на грилі має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте овочеві шашлики на грилі у додатку Logi разом із вашою порцією.
