паростки гороху
Низький ГІ
ГЛ 2 на типова пучок (100 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Низький вміст розчинної клітковини
паростки гороху має глікемічний індекс 32 (Низький). Одна типова пучок (100 г) додає глікемічне навантаження 2.
Оновлено 30 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
паростки гороху — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 35 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.35 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води
- Джерело рослинного білка
- Низький вміст розчинної клітковини
- Помірна кількість природних цукрів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс паростки гороху?
паростки гороху має глікемічний індекс 32 (Низький). Одна типова пучок (100 г) має глікемічне навантаження 2; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить паростки гороху для людей з інсулінорезистентністю?
паростки гороху має низький глікемічний індекс (32), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як паростки гороху впливає на цукор у крові?
паростки гороху має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте паростки гороху у додатку Logi разом із вашою порцією.
