Паростки редьки
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження та індекс
- Низка загальна калорійність може призвести до недостатнього відчуття ситості
Паростки редьки має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Вони містять значно вищі концентрації сульфорафану — потужної антиоксидантної сполуки, яка не зустрічається в такій же концентрації в паростках редиски.
сік проростків броколі - ГЛ 0.3 на 100 г Вони пропонують ширший спектр необхідних мінералів та вітаміну К, забезпечуючи кращу щільність мікронутрієнтів для метаболічного здоров'я.
Проростки люцерни
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Паростки редьки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 43 kcal |
| Вуглеводи | 4.1 g |
| Цукри (всього) | 2.1 g |
| Природні | 2.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.6 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 3.8 g |
| Жири | 1.3 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.1 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження та індекс
- Багаті на корисні фітонутрієнти та ферменти
- Низка загальна калорійність може призвести до недостатнього відчуття ситості
- Обмежений профіль повноцінних білків порівняно з іншими джерелами
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Паростки редьки?
Паростки редьки має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Паростки редьки для людей з інсулінорезистентністю?
Паростки редьки має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Паростки редьки впливає на цукор у крові?
Паростки редьки має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Паростки редьки у додатку Logi разом із вашою порцією.
