Овочевий салат з пастою тахіні

GI 20 · НизькийГЛ 3 / чашка9/10

Низький ГІ

20 GI

ГЛ 3 на типова чашка (150 г) · ГЛ 2 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Овочевий салат з пастою тахіні має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 3.

Оновлено 23 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Овочевий салат з пастою тахіні — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

8 g

Вуглеводи

3.2 g

Білки

6.2 g

Жири

на 100г

Калорії	95 kcal
Вуглеводи	8 g
Цукри (всього)	3.5 g
Природні	3.5 g
Додані	0 g
Клітковина	3.5 g
Розчинна	1.1 g
Нерозчинна	2.5 g
Білки	3.2 g
Жири	6.2 g
Насичені	0.9 g
Ненасичені	5.1 g
Натрій	60 mg

Рівень обробки

25%

Мінімальний

Алергени

Містить: кунжут

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Овочевий салат з пастою тахіні?

Овочевий салат з пастою тахіні має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 3; на 100 г глікемічне навантаження 2.

Чи підходить Овочевий салат з пастою тахіні для людей з інсулінорезистентністю?

Овочевий салат з пастою тахіні має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Овочевий салат з пастою тахіні впливає на цукор у крові?

Овочевий салат з пастою тахіні має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.