рагу з баклажанів
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний вміст натрію
рагу з баклажанів має глікемічний індекс 20 (Низький).
Оновлено 11 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
рагу з баклажанів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 60 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низьке глікемічне навантаження
- багатий на антиоксиданти
- помірний вміст натрію
- містить додану олію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс рагу з баклажанів?
рагу з баклажанів має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить рагу з баклажанів для людей з інсулінорезистентністю?
рагу з баклажанів має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як рагу з баклажанів впливає на цукор у крові?
рагу з баклажанів має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте рагу з баклажанів у додатку Logi разом із вашою порцією.
