Темпура з баклажанів

GI 55 · ПомірнийГЛ 10 / 100 г5/10

Середній ГІ

55 GI

ГЛ 10 на 100 г

Оцінка Logi 5/10

Містить клітковину з баклажанів
Помірне глікемічне навантаження

Темпура з баклажанів має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного Баклажан (15).

Оновлено 18 черв. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Баклажан

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Темпура з баклажанів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

160

Калорії

18 g

Вуглеводи

2.5 g

Білки

9 g

Жири

на 100г

Калорії	160 kcal
Вуглеводи	18 g
Цукри (всього)	3 g
Природні	2.5 g
Додані	0.5 g
Клітковина	2.5 g
Розчинна	0.8 g
Нерозчинна	1.8 g
Білки	2.5 g
Жири	9 g
Насичені	1.2 g
Ненасичені	7.2 g
Натрій	260 mg

Рівень обробки

70%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Містить клітковину з баклажанів
Забезпечує ненасиченими жирами
На рослинній основі
Помірне глікемічне навантаження
Смажене у фритюрі (вищий вміст жиру)
Рафіноване борошно в клярі

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Темпура з баклажанів?

Темпура з баклажанів має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 10 на 100 г.

Чи підходить Темпура з баклажанів для людей з інсулінорезистентністю?

Темпура з баклажанів має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.

Яка форма Баклажан має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Баклажан у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Баклажан (1 на 100 г).

Перевірте Темпура з баклажанів у додатку Logi разом із вашою порцією.