Гриби Енокі
Низький ГІ
ГЛ 1.2 на типова пучок (100 г) · ГЛ 1.2 на 100 г
- Дуже низький глікемічний вплив
- Низка щільність білка
Гриби Енокі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова пучок (100 г) додає глікемічне навантаження 1.2.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.4 на 100 г Вони забезпечують значно вищий профіль вітамінів, мінералів та біоактивних сполук, таких як бета-глюкани.
шіїтаке - ГЛ 1 на 100 г Вони пропонують вищу концентрацію антиоксидантів та необхідних мікроелементів порівняно з енокі.
восьминіг гриб - ГЛ 1 на 100 г Вони високо цінуються за свої унікальні полісахариди, які особливо корисні для метаболічного здоров'я та чутливості до інсуліну.
Смажений майтаке
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Гриби Енокі — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 37 kcal |
| Вуглеводи | 7.8 g |
| Цукри (всього) | 0.9 g |
| Природні | 0.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.7 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 2.7 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низький глікемічний вплив
- Високий вміст води
- Добре джерело харчових волокон
- Низка щільність білка
- Відносно низьке співвідношення поживних речовин до калорій
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Гриби Енокі?
Гриби Енокі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова пучок (100 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.2.
Чи підходить Гриби Енокі для людей з інсулінорезистентністю?
Гриби Енокі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Гриби Енокі впливає на цукор у крові?
Гриби Енокі має глікемічне навантаження 1.2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Гриби Енокі у додатку Logi разом із вашою порцією.
