соус із зеленого чилі
Низький ГІ
ГЛ 0.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірно високий вміст натрію
соус із зеленого чилі має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.3.
Оновлено 15 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Red bell peppers provide higher antioxidants and less sodium, making them a better option for insulin resistance.
червоний болгарський перець - ГЛ 0.5 на 100 г Zucchini is lower in sodium and carbohydrates, helpful for glycemic control.
Кабачок - ГЛ 1 на 100 г Spinach offers more fiber and micronutrients with minimal impact on blood sugar and sodium intake.
Шпинат
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
соус із зеленого чилі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 35 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.7 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.6 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Низькокалорійний та з низьким вмістом цукру
- Багатий на воду, мало оброблений
- Помірно високий вміст натрію
- Помірний рівень клітковини (не високий)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс соус із зеленого чилі?
соус із зеленого чилі має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить соус із зеленого чилі для людей з інсулінорезистентністю?
соус із зеленого чилі має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як соус із зеленого чилі впливає на цукор у крові?
соус із зеленого чилі має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте соус із зеленого чилі у додатку Logi разом із вашою порцією.
