овочевий суп з капусти та білої квасолі
Низький ГІ
ГЛ 3 на типова чашка (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію (якщо солоний)
овочевий суп з капусти та білої квасолі має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 3.
Оновлено 13 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
овочевий суп з капусти та білої квасолі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 38 kcal |
| Вуглеводи | 7.2 g |
| Цукри (всього) | 1.7 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.6 g |
| Розчинна | 0.78 g |
| Нерозчинна | 1.82 g |
| Білки | 2.1 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.07 g |
| Ненасичені | 0.25 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низьке глікемічне навантаження
- Багатий на мікроелементи
- Помірний вміст натрію (якщо солоний)
- Низький вміст жирів (може не бути ситним для всіх)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс овочевий суп з капусти та білої квасолі?
овочевий суп з капусти та білої квасолі має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить овочевий суп з капусти та білої квасолі для людей з інсулінорезистентністю?
овочевий суп з капусти та білої квасолі має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як овочевий суп з капусти та білої квасолі впливає на цукор у крові?
овочевий суп з капусти та білої квасолі має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
салат з капусти та моркви з заправкою з нежирного грецького йогурту GI 30 -
Свіжий салат з капусти та моркви з лимонною та оливковою олією GI 25 -
капуста, приготована в курячому бульйоні GI 15 - Сушена капуста GI 30
-
Лист капусти GI 10 -
червона капуста GI 10 -
дрібно нашаткована капуста (сирої) GI 10 -
Коул слоу GI 15
Перевірте овочевий суп з капусти та білої квасолі у додатку Logi разом із вашою порцією.
