салат з капусти та моркви з заправкою з нежирного грецького йогурту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
салат з капусти та моркви з заправкою з нежирного грецького йогурту має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, салат з капусти та моркви з заправкою з нежирного грецького йогурту займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
салат з капусти та моркви з заправкою з нежирного грецького йогурту — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✓ Багатий на вітаміни та пробіотики
- ✗ Містить деякі природні цукри
- ✗ Низький вміст жиру може зменшити відчуття насичення
- ✗ Трохи оброблений через йогурт
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 48 kcal |
| Вуглеводи | 7.5g |
| Цукри (всього) | 4.2g |
| Природні | 4.2g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.5g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 3.2g |
| Жири | 1.1g |
| Насичені | 0.3g |
| Ненасичені | 0.8g |
| Натрій | 60mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат з капусти та моркви з заправкою з нежирного грецького йогурту?
салат з капусти та моркви з заправкою з нежирного грецького йогурту має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить салат з капусти та моркви з заправкою з нежирного грецького йогурту для людей з інсулінорезистентністю?
салат з капусти та моркви з заправкою з нежирного грецького йогурту має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як салат з капусти та моркви з заправкою з нежирного грецького йогурту впливає на цукор у крові?
салат з капусти та моркви з заправкою з нежирного грецького йогурту має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →