Сушена капуста
Низький ГІ
ГЛ 6.9 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Висока концентрація натурального цукру
Сушена капуста має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного Капуста (10).
Оновлено 11 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Капуста
- GI 10 · ГЛ 0.3 на 100 г
Капуста - GI 10 · ГЛ 0.5 на 100 г red
червона капуста - GI 15 · ГЛ 0.8 на 100 г cookedyoung
Варена капуста - тушкована капустаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г mashed
- тушкована червонокачанна капустаGI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г redcooked
- GI 15 · ГЛ 1.3 на 100 г roasted
Запечена капуста - запечена червона капустаGI 15 · ГЛ 1.4 на 100 г redroasted
- +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сушена капуста — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 297 kcal |
| Вуглеводи | 69 g |
| Цукри (всього) | 38 g |
| Природні | 38 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 29.7 g |
| Розчинна | 8.9 g |
| Нерозчинна | 20.8 g |
| Білки | 15.2 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.16 g |
| Ненасичені | 1.04 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на мікроелементи
- Низький глікемічний індекс
- Висока концентрація натурального цукру
- Помірний вміст натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушена капуста?
Сушена капуста має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 6.9 на 100 г.
Чи підходить Сушена капуста для людей з інсулінорезистентністю?
Сушена капуста має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Капуста має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Капуста у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Капуста (0.3 на 100 г).
Перевірте Сушена капуста у додатку Logi разом із вашою порцією.
