Сушена капуста

GI 30 · НизькийГЛ 14 / 100 г8/10

Низький ГІ

30 GI

ГЛ 14 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Високий вміст клітковини
Висока концентрація натурального цукру

Сушена капуста має глікемічний індекс 30, вищий, ніж у звичайного Капуста (10).

Оновлено 11 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Капуста

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Сушена капуста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

210

Калорії

48 g

Вуглеводи

9 g

Білки

1.5 g

Жири

на 100г

Калорії	210 kcal
Вуглеводи	48 g
Цукри (всього)	30 g
Природні	30 g
Додані	0 g
Клітковина	18 g
Розчинна	5.4 g
Нерозчинна	12.6 g
Білки	9 g
Жири	1.5 g
Насичені	0.2 g
Ненасичені	1.3 g
Натрій	60 mg

Рівень обробки

35%

Помірний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Багатий на мікроелементи
Низький глікемічний індекс
Висока концентрація натурального цукру
Помірний вміст натрію

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Сушена капуста?

Сушена капуста має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 14 на 100 г.

Чи підходить Сушена капуста для людей з інсулінорезистентністю?

Сушена капуста має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Капуста має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Капуста у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Білої капусти (1 на 100 г).

Перевірте Сушена капуста у додатку Logi разом із вашою порцією.