смажена цибуля
Низький ГІ
ГЛ 3 на типова чашка (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Низкий вміст білка
смажена цибуля має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Ціла цибуля (15). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 3.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Ціла цибуля
- GI 15 · ГЛ 1.1 на 100 г
Ціла цибуля - GI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г canned
Консервована цибуля - GI 15 · ГЛ 0.9 на 100 г fried
смажена цибуля - заморожена цибуляGI 15 · ГЛ 1 на 100 г frozen
- Червона цибуля в яблучному оцтіGI 15 · ГЛ 1 на 100 г redpickled
- GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г red
Червона цибуля - варена цибуляGI 15 · ГЛ 1.5 на 100 г boiled
- +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажена цибуля — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 57 kcal |
| Вуглеводи | 13.34 g |
| Цукри (всього) | 6.06 g |
| Природні | 6.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.43 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 1.57 g |
| Жири | 0.14 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.03 g |
| Натрій | 4 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Низька калорійність
- Натуральний продукт рослинного походження
- Низкий вміст білка
- Можлива втрата деяких вітамінів під час запікання
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажена цибуля?
смажена цибуля має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить смажена цибуля для людей з інсулінорезистентністю?
смажена цибуля має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Ціла цибуля має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Ціла цибуля у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Консервована цибуля (0.6 на 100 г).
Перевірте смажена цибуля у додатку Logi разом із вашою порцією.
